séance de découverte de la sophrologie

Description du service

Pendant 1h, venez découvrir la sophrologie à travers quelques exercices basés sur la respiration et la visualisation . Guidé par ma voix et mon accompagnement, vous mettrez en pratique des outils pour être à l'écoute de vos perceptions, de vos ressentis et de vos besoins. Et en vous laissant guider au cours de la visualisation, vous découvrirez comment installer la détente dans votre corps comme dans votre tête. vous aurez ainsi appris à vous relâcher, et vous serez en mesure de refaire ces exercices chez vous, à chaque fois que vous en ressentirez le besoin